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Cuide bem de você mesmo

Junho 18, 2012

Olá!

Falamos bastante de cuidado com o próximo mas as vezes se passa despercebido que além do próximo, existe uma pessoa que merece muito mais o nosso cuidado e ela está a sua frente todos os dias quando está ao espelho, ou seja, nós mesmos.

O nosso dia é muito atribulado para termos um tempo de pelo menos pensar em nós, é problema no serviço, relatório que está atrasado, chefe que pressiona, buscar crianças na escola, carro que quebra, manifestação que atrapalha quase a cidade toda e por aí vai…

Com toda essa bagunça de atividades e responsabilidades, a máquina que possibilita tudo isso é a menos lembrada e normalmente só recebe um cuidado quando começa a “apresentar defeito” e somos obrigados a cuidar dela indo em um médico para cuidar de viroses, gripes, dor nas costas, nas pernas, na cabeça, no olho e todo qualquer outro lugar que possa dar alguma coisa de errado.

Existe um pensamento que eu acho muito interessante e tento seguir que diz que em nossa vida, devemos cuidar essencialmente de três coisas: Cabeça,  Corpo e Alma. Eu sei que não é tão simples quanto parece, mas com um mínimo de esforço já é possível ganhos bem interessantes. Você não precisa estar em uma academia top para poder se exercitar, ir a shows caros, fazer terapia para conversar etc, tudo está  a nosso alcance, basta olharmos melhor ao nosso redor, por exemplo:

– Final de semana é para descansar, então deixe seu carro descansar um pouco também e vá a pé na padaria, no sacolão etc. Se tiver como ir em um parque caminhar ou brincar com os filhos ou apenas para tomar sol, melhor ainda.

– Converse mais com quem você gosta sobre o qualquer assunto, nem que seja para relembrar histórias antigas e dar risadas novamente.

– Evite um pouco gordura, sal e açúcar. Mesmo sabendo que isso é o que dá aquele gosto maravilhoso as coisas, eles são um vilão silencioso e que só com alguns anos você vai perceber o estrago e tenha certeza de uma coisa, se é industrializado, não faz tão bem quanto algo natural. Eu sou apaixonado por suco de uva e sei que se mesmo eles avisando que contém várias vitaminas etc, não são tão bons quanto uma fruta de verdade.

– Cuide do seu joelho, são eles que vão te carregar o resto da vida e você sentirá muito quando eles não funcionarem direito.

– Exercite a cabeça, faça caça-palavras, aprenda uma nova língua ou simplesmente tente fazer usar mais a mão esquerda (caso você for destro), como escovar os dentes, pentear o cabelo, abrir a torneira, ou seja, qualquer coisa do dia a dia que inevitavelmente você faria com uma mão, faça com a outra. Um simples quebra cabeça, por mais infantil que seja, é bem interessante também.

– Tenha uma fé, não importa no quê, mas acredite em algo que não seja apenas o dinheiro ou que ninguém presta.

– Troque os momentos assistindo infundáveis discussões futebolísitcas ou programas sensacionalistas por uma leitura. Não precisa ser um romance de mais de 500 páginas, se você gosta de futebol, pegue um livro sobre a história do seu time, gosta de um artista ou banda, pegue uma bibliografia e por aí vai. Além de ajudar a cabeça, sua escrita também vai melhorar.

– Se desprenda do doce ou de sabores padrão, nem tudo precisa ser doce ou ter sempre o mesmo tempero para ser bom. Somos 7 bilhões de pessoas, com incontáveis culturas e costumes e nem todos comem a mesma coisa, se aventure em comidas típicas e encare não como uma comparação com algo que você já conheça, mas que será uma nova experiência.

– Ouça música de boa qualidade, se puder colocar fones de ouvido, sentar confortavelmente e apagar a luz, melhor ainda, mas se não for possível, pode ser espremido e balançando no ônibus lotado…

– Se ame e ria de si mesmo quando tropeçar ou fazer alguma trapalhada.

– Tenha um animal de estimação e o trate como o tal e não como um brinquedo. Existem vários estudos de pessoas que melhoram de enfermidades com o contato com o animal.

– Ande descalço, se for na terra, melhor ainda!

– Abrace uma árvore, pode parecer meio maluco, mas se você conseguir fazer sem se importar com o que está ao redor, se sentirá bem melhor.

Bom, essa lista poderia ir muito longe ainda, mas acredito que com essas pequenas ações já te ajude a cuidar da pessoa mais importante em sua vida, VOCÊ MESMO.

Até mais!

João Paulo Pinheiro Neves

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